1/6
Evil Russian Push-Up Program screenshot 0
Evil Russian Push-Up Program screenshot 1
Evil Russian Push-Up Program screenshot 2
Evil Russian Push-Up Program screenshot 3
Evil Russian Push-Up Program screenshot 4
Evil Russian Push-Up Program screenshot 5
Evil Russian Push-Up Program Icon

Evil Russian Push-Up Program

Garage Development
Trustable Ranking IconZaufany
1K+Pobrania
3.5MBRozmiar
Android Version Icon4.4 - 4.4.4+
Wersja na Androida
1.10(05-06-2020)Najnowsza wersja
-
(0 Recenzje)
Age ratingPEGI-3
Pobierz
SzczegółyRecenzjeWersjeInfo
1/6

Opis Evil Russian Push-Up Program

Ten program pomoże ci uzyskać powiadomienia na czas, wtedy musisz zrobić określoną liczbę Push-Upów używając rosyjskiego programu "Hit the Deck". Nie musisz wtedy ustawiać przypomnień, rób to, co robisz, i czekaj na powiadomienia. Również ten program pomaga dostrzec twój zysk z ćwiczeń.


Więcej o Evil Russian Program:

Przed wyciskaniem w ławce było trochę błysku w oku jakiegoś wczesnego trójboisty, push-up był prawdziwą miarą człowieka. Setka oddzieliła mężczyzn od chłopców; kobiety z dziewcząt. Wciąż to robi. Jak oceniasz?


Całkiem dobrze, jeśli będziesz postępować zgodnie z tym programem.


W porządku, więc nie planujesz dołączyć do marines - twojej straty, ich zysku - więc dlaczego miałbyś zawracać mi głowę, dając mi sto? Ponieważ, jeśli trenujesz we właściwy sposób, to push-up wypełni twoje pecs, delts & tri's szybciej niż rekrut jarhead może oczyścić latrynę szczoteczką do zębów.


Program "hit the deck" rosyjskiego zła:


TYDZIEŃ 1


Pon .: 100% test, intensywność względna (RI) 30% Ustawiona częstotliwość (SF) 60 min

Wt: RI 50% SF 60 min

Śr .: RI 60% SF 45 min

Czwarte: RI 25% SF 60 min

Pt: RI 45% SF 30 min

Sat: RI 40% SF 60 min

Słońce: RI 20% SF 90 min


TYDZIEŃ 2


Pon: 100% test RI 35% SF 45min

Wt: RI 55% SF 20 min

Śr .: RI 30% SF 15 min

Czwarta: RI 65% SF 60min

Pt: RI 35% SF 45 min

Sat: RI 45% SF 60 min

Słońce: RI 25% SF120 min


TYDZIEŃ 3


Pon: 100% test


Program przedstawiony na powyższym wykresie nie wymaga wyjaśnień. Po prostu upuść i daj mi określony procent ostatniego osobistego najlepszego w określonych odstępach czasu w ciągu dnia. Na przykład, jeśli w teście zdarzyło się 50 pompek, wykonaj 25 w dniu, który wymaga 50% względnej intensywności. W poniedziałki sprawdź się przez jeden zestaw do zrobienia na wschodzie przez resztę dnia. Pokochasz stałą pompę!

Evil Russian Push-Up Program - Wersja 1.10

(05-06-2020)
Inne wersje
Co nowegoFixed minor bugs

Nie ma jeszcze żadnych recenzji ani ocen! Aby napisać pierwszą

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Evil Russian Push-Up Program - Informacje APK

Wersja APK: 1.10Pakiet: com.garagedevelopment.povil.evilrussianpush_upprogram
Kompatybilność Android: 4.4 - 4.4.4+ (KitKat)
Deweloper:Garage DevelopmentPolityka Prywatności:http://appreviewdesk.com/app/android-Evil-Russian-Push-Up-Program#seventhUprawnienia:5
Nazwa: Evil Russian Push-Up ProgramRozmiar: 3.5 MBPobrania: 11Wersja : 1.10Data Wydania: 2024-06-08 14:28:03Min. Ekran: SMALLObsługiwane CPU:
Identyfikator pakietu: com.garagedevelopment.povil.evilrussianpush_upprogramPodpis SHA1: 8F:F0:0E:C6:FE:3E:89:AD:82:4C:77:C6:AA:7F:38:66:CF:B5:C2:96Deweloper (CN): AndroidOrganizacja (O): Google Inc.Miejsce (L): Mountain ViewKraj (C): USStan / Miasto (ST): CaliforniaIdentyfikator pakietu: com.garagedevelopment.povil.evilrussianpush_upprogramPodpis SHA1: 8F:F0:0E:C6:FE:3E:89:AD:82:4C:77:C6:AA:7F:38:66:CF:B5:C2:96Deweloper (CN): AndroidOrganizacja (O): Google Inc.Miejsce (L): Mountain ViewKraj (C): USStan / Miasto (ST): California

Najnowsza wersja Evil Russian Push-Up Program

1.10Trust Icon Versions
5/6/2020
11 pobierania3 MB Rozmiar
Pobierz